Retreat Respira (Harmonické dýchání)
27.10. – 29.10. ve Wangdenlingu

Drazí přátelé,

srdečně vás zveme na kurz Respiry, který se bude konat 27.10. – 29.10. s Honzou Dolenským ve Wangdenlingu.

Metodu Respira (dříve nazývanou “Harmonické dýchání”) vyvinul Fabio Andrico – dlouholetý žák Čhögjala Namkhai Norbu a mezinárodní učitel Jantra jógy.

Tato metoda aktivuje dynamiku dýchání praktikovanou v Jantra józe prostřednictvím jednoduchých pohybů a tělesných pozic, což vede k hluboké relaxaci a podporuje vyrovnanost a odolnost. Posiluje také sebeuvědomění, soucit se sebou samým a hlubokou sebedůvěru.

Pracujeme s jemnými dechovými cvičeními, tělesnou všímavostí a meditacemi. Program doplňují krátké teoretické přednášky. Naučené metody lze snadno používat samostatně pro vlastní pohodu.

Kurz je otevřen široké veřejnosti.

Honza Dolenský je instruktor Jantrajógy (3.úroveň) a instruktor Harmonického dýchání. Studoval tibetologii a buddhistickou nauku a cvičil se v různých metodách bdělého vědomí (mindfulness) a je ve výcviku, aby se stal psychoterapeutem. V současnosti učí klasickou tibetštinu, bdělé uvědomění a pracuje jako terapeut. Od roku 2000 byl studentem Namkhai Norbu Rinpočheho, který ho v roku 2010 autorizoval učit Jantrajógu.

Rozvrh lekcí:

Pátek: 19:00 – 21:00
Sobota: 10:00 – 12:30 / 15:30 – 18:00
Neděle: 10:00 – 12:30

Cena za kurz:
Výška kurzovného je dobrovolná, předpokládané náklady jsou 60 euro na osobu / 50 euro pro členy komunity, tato suma nezahrnuje jídlo a příspěvek na ubytování ve Wangdenlingu (7 eur/ noc). Je možné se ubytovat také v blízkých penziónech.

Jídlo: 
Budeme si vařit společně. Příspěvek na suroviny je: 5 eur za oběd, 1,5 eur snídaně, 1,5 eur večeře. 

Registrace bude uzavřená ve středu 23.10. Zaregistrujte se, prosím, do tohoto data!

Registrace

https://forms.gle/yB7aHy15zsFrihQa7

V případě jakýchkoliv otázek pište prosím na blue@dzogchen.sk

S přáním všeho dobrého
Váš gakyil