Drahí priatelia,
radi by sme vás pozvali na úvodný kurz jantrajogy s inštruktorom 3. úrovne, Honzom Dolenským, ktorý sa bude konať vo Wangdenlingu od 6.-8.9.
Synchronizovaním každého pohybu s vedomým dýchaním sa ocitneme v úplne uvoľnenom stave. Každá jogová sekvencia, ktorú vykonávame v Jantrajoge má za účel viesť dych do prirodzenej harmónie s mysľou a telom. Ako jeden z najstarších zaznamenaných systémov jogy, ktorý na svete existuje, bola po stáročia jantra úzkostlivo stráženým tajomstvom vyhradeným pre pokročilých praktikujúcich jogy. S pochopením ohromného úžitku, ktorý môže priniesť každému, uviedol Jantrajogu na západ po prvýkrát v 1970tych rokoch Čhögjal Namkhai Norbu, jeden z najdôležitejších majstrov dzogčhenu našej doby.
“Prax, ktorá pomáha koordinovať telo, energiu a mysel, zatiaľ čo nám prináša rovnováhu a uvoľňuje nás od napätia, je mimoriadne dôležitá. Keď máme uvoľnenejšiu myseľ, je možné žiť lepší, harmonickejší a zdravší život.”
– Čhögjal Namkhai Norbu
Honza Dolenský je inštruktor Jantrajogy (3.úroveň) a inštruktor Harmonického dýchania. Študoval tibetológiu a buddhistickú náuku a civičil sa v rôznych metódach bdelého uvedomenia (mindfulness) a je vo výcviku, aby sa stal psychoterapeutom. V súčasnosti učí klasickú tibetčinu, bdelé uvedomenie a pracuje ako terapeut. Od rokud 2000 bol študentom Namkhai Norbu Rinpočheho, ktorý ho v roku 2010 autorizoval učiť Jantrajogu.
Na tomto kurze sa naučíme základy jantrajogy:
• úplný dych
• 9 očistných dychov
• 5 civčení na uvoľnenie kĺbov (cchigdžong)
• 8 cvičení na očistenie prány (lungsang)
• 5 cvičení na otvorenie jemných kanálov (candul)
• vlnu vadžry, cvičenie na prekonanie prekážok
Registrácia: https://forms.gle/
Program:
Piatok 6. septembra
19:00 – 21:00 Úvod do jantrajogy
Sobota 7. septembra
07:30 – 08:00 prax sang (očista a obetovnie vonného dymu)
08:00 – 10:00 raňajky
10:00 – 12:30 jantrajoga
12:30 – 15:00 obed
15:00 – 18:00 jantrajoga
večer bude relax a posedenie pri ohni
Nedeľa 8. september
07:30 – 08:00 prax sang (očista a obetovnie vonného dymu)
08:00 – 10:00 raňajky
10:00 – 12:00 jantrajoga
12:00 – 14:00 obed
14:00 – 16:00 jantrajoga
Miesto konania:
Španie, Nová Bošáca, GPS: 48°52’12.8″N 17°49’04.3″E
Výška kurzovného je dobrovoľná, predpokladané náklady sú 30 euro na osobu, táto suma nezahŕňa jedlo a príspevok na ganapúdžu.
Stravné je 3 eurá za obed a 6 euro za plnú penziu. (Pri registrácii prosím nahláste, ktoré jedlá by ste chceli).
Registrácia bude uzavretá v pondelok 2.9. Zaregistrujte sa prosím do tohto dátumu!
V prípade akýchkoľvek otázok píšte prosím na blue@dzogchen.sk
Tešíme sa na vás, gakyil Wangdenlingu.