Srdečně vás zveme na kurz jantrajógy s instruktorem 3. úrovně, Honzou Dolenským, který se bude konat ve Wangdenlingu od 19.8. – 21.8.

Tento kurz je určen široké veřejnosti, komukoliv, kdo má zájem se seznámit s tímto autentickým stylem jógy.

Jantra jóga je jedním z nejstarších zaznamenaných budhistických systémů jógy.
Pohyb spojený s bdělým dechem vede k hlubšímu stavu klidu a uvolnění.
Každá sekvence pohybů v Jantra józe podporuje přirozenou harmonii těla, dechu a mysli, která je také základem meditace.

Na tomto semináři se seznámíte se základy tohoto autentického systému jógy.

* plný uvolněný dech
* 9 očistných dechů
* 5 cviků na uvolnění kloubů (Tsigjong)
* 8 cviků na harmonizování, očišťování prány (Lungsang)
* vlna vadžry, závěrečný cvik

Honza Dolenský je instruktor jantrajógy (3.úroveň) a instruktor Harmonického dýchání. Studoval tibetologii a buddhistickou nauku a cvičil se v různých metodách bdělého uvědomění (mindfulness) a je ve výcviku, aby se stal psychoterapeutem. V současnosti učí klasickou tibetštinu, bdělé uvědomení a pracuje jako terapeut. Od roku 2000 byl studentem Namkhai Norbu Rinpočheho, který ho v roce 2010 autorizoval učit jantrajógu.

Program:

pátek
18:30 – 20:30 úvod do Jantra jógy

sobota
10:00 – 12:30 dopolední lekce
12:30 – 15:30 oběd
15:30 – 18:00 odpolední lekce

neděle
10:00 – 12:30 dopolední lekce

Více informací o kurzu najdete v registračním formuláři:
https://forms.gle/dNLfzsydfosHpryq7